Programmes ULTRA FiT

Vous cherchez à améliorer vos capacités physiques pour mieux grimper?

Optez pour des entraînements dirigés de préparation physique spécialement conçus pour les grimpeurs afin de répondre aux différents objectifs.

Les programmes Ultra FiT, sont  dirigés  par Sébastien Leclerc, kinésiologue de l’équipe de compétition Horizon Roc et préparateur physique multi sports.

Nous vous offrons deux niveaux pour mieux répondre à vos besoins

UltraFit 1:

Entrainement et renforcement général pour ceux qui débutent l’entrainement ou qui ont besoin d’une mise en forme et préparation générale entrainem SebObjectifs:

  • améliorer votre forme et capacités physiques générales
  • apprendre à utiliser les accessoires d’entraînement
  • augmenter votre niveau d’escalade

Composé de séances d’entrainement physique par circuit en groupe complémentaire à la grimpe.

  • 1x/sem
  • Lundi, 19h45- 20h45
  •  Session de 10 semaines
Coût par session:
Régulier: 175 $ plus taxes PRiViLÈGE: 150 $ plus taxes

UltraFit 2:

Entraînement  avec périodisation destiné à vous préparer physiquement pour la grimpe. Nous vous proposons un entraînement rigoureux et spécifique à l’escalade, dans le but d’optimiser vos performances pour être au sommet de votre forme. En plus d’améliorer vos performances, cette préparation physique permettra de limiter le risque de blessure. Thèmes abordés :

  • Gainage,
  • facteurs structuraux,
  • force des doigts,
  • Flexibilité

entrainement 1Le travail se fait en salle d’entrainement sur le Monkey Space et sur les murs d’escalade

  • 2 x/sem:
  • Lundi, 21h-22h00  et mercredi 19h45- 20h45
  • Session de 12 semaines
Coût par session:
Régulier: 375 $ plus taxes PRiViLÈGE:  350 $ plus taxes

Des programmes personnels d’entrainement en privé ou semi-privé sont aussi disponibles