Entrainement Adulte HR

Entrainement adulte HRQue ce soit pour faire de l’escalade de façon compétitive ou récréative, les programmes d’Entrainement adulte HR sont destinés aux grimpeurs qui souhaitent avoir un encadrement régulier et complet! Préparation physique, entrainement spécifique en escalade ou séance d’entrainement privé, nous avons la formule qui vous correspond!

SESSION AUTOMNE : DU 30 OCTOBRE AU 20 DÉCEMBRE 2019 (8 semaines)

Formule 1 : Ultra Fit

Séance d’entrainement et de renforcement général, l’Ultra Fit est destiné à vous préparer physiquement pour la grimpe. Cet entraînement rigoureux et spécifique à l’escalade a pour objectifs d’optimiser vos performances pour être au sommet de votre forme, ainsi que de limiter le risque de blessure. Cet entrainement, encadré par notre préparateur physique, se fait hors des murs d’escalade.

Horaire : le mercredi de 20h à 21h30
Tarif : 190 $ (Privilège) | 205 $ (Régulier)

Formule 2 : Club de grimpe

Le Club de Grimpe est destiné aux grimpeurs qui souhaitent avoir un encadrement régulier et complet tant au niveau de la préparation physique que de l’escalade. Ces séances de groupe seront dirigées par notre entraîneur et notre préparateur physique.

  • Séances
    • Mercredi: entrainement et préparation physique (Ultra Fit) avec le préparateur physique
    • Vendredi: travail d’escalade dirigé par l’entraîneur de l’Équipe HR|AEM avec une séance physique (travail des filières énergétiques en escalade) ou une séance technique (travail des facteurs moteurs, psychos et cognitifs en escalade) au choix à chaque séance
  • Suivi personnalisé posture et biomécanique
  • Programme périodisé et suivi régulier en fonction des objectifs
  • Accès à un tarif préférentiel pour :
    • Les séances privées et semi privées avec le préparateur physique ou l’entraineur
    • Les séances avec les spécialistes de l’Équipe de support intégrée

Horaire : le mercredi de 20h à 21h30 et le vendredi de 18h à 20h
Tarif : 340 $ (Privilège) | 355 $ (Régulier)

Formule 3 : Séances privées ou semi-privées 

Des séances en privé ou semi-privée peuvent être réservées avec notre préparateur physique et nos entraineurs d’escalade.

Horaire : Sur demande, réservation requise
Tarif horaire: Voir tarifs privé ou semi-privés
Réservation de créneau horaire pour un minimum de 1h 

  • Entraîneurs en escalade: Antoine Dagorne & Renaud Masson
  • Préparateur physique : Alexis Brien Roch