Camp d’entraînement HR 2016

Camp d’entraînement et préparation de la saison 2016-2017 

Ouvert aux jeunes de toutes les équipes. 

Ce camp permet d’évaluer la condition physique des jeunes après la pause de l’été avec des tests faits par Sébastien (Kinésiologue) qui leur préparera ensuite  un plan d’action en fonction de leurs besoin pour les semaines précédant le début de saison et assurer un début bien dosé.

Au menu:

• Au menu:

  • Évaluations
    • tests physiques /techniques
  • remise en forme (cardio/muscu/flex)
    • course / circuit training
  • cliniques techniques et ateliers sur des thèmes spécifiques
    • Voies définies et blocs à thème
    • Atelier lecture/tactique/mental
    • Atelier coordination/explosivité
    • Atelier sur l’implication. (Mode de vie, nutrition, sacrifice / résultats)
    • Préparation mentale, concentration, 
    • gestion compétition
    • Atelier ouverture compétition
  • détermination d’objectifs pour la saison
  • stratégie d’entrainement jusqu’au début de la saison

  Possibilité de participer à une journée supplémentaire de conférences par des spécialistes le Samedi 27 aout  avec ESIM (Excellence Sportive Ile de Montréal)

  Ce sera aussi l’occasion de rencontrer et de travailler avec la Nouvelle entraîneure en chef de l’équipe HR Laure Mathieu ex-membre de l’équipe de France, Guillaume Nadeau et Sébastien Leclair.